美しい姿勢で印象を変える-悪い癖を直そうは、姿勢の情報サイトです

悪い癖を取り除こう

美しく正しい姿勢をマスターしても、これまでのの悪い癖が残っていた場合、ついついその楽な姿勢をとってしまうことがあります。休息やリラックスのタイミングであれば、多少の悪い姿勢でもいいのですが、意外と筋肉は順応性が高く、一生懸命意識して姿勢を正す努力をしたものから、長年とり続けた悪い癖に戻ってしまうこともあります。特に足や腕を組んだり、歪んだ状態で座ったり立ったりするような癖は、身体の歪みの再発や、首・肩・腰などへの負担を増加させる可能性もあります。また、長い間無意識にとっていた姿勢は、無意識に出てきたりすることもあるので、美しく正しい姿勢や仕草を自然に出来るようになるために、矯正後の姿勢を癖づけるようにしましょう。だらけた姿勢はだらけた身体を作ります。逆に美しい姿勢は美しい身体を作ってくれるのです。健康や美容の面からも、悪い習慣に戻らないように気をつける必要があります。